Saúde do idoso requer mais cuidados no inverno

No inverno é mais comum a ocorrência de doenças respiratórias como resfriado, gripe, rinite e sinusite. Os idosos precisam de uma atenção especial neste período para evitar os efeitos dessas doenças.

"Os idosos são, por natureza, mais frágeis, têm a imunidade mais baixa, reservas funcionais mais baixas e menor capacidade de regular a temperatura corporal. Por isso é preciso ter uma atenção maior com eles para prevenir infecções que são comuns nesta época do ano", afirma o geriatra Marcelo Navalho Rodrigues da Cruz

Os idosos fazem parte do grupo de risco, por isso precisam estar sempre com a vacinação em dia. É importante que eles tomem a vacina da influenza anualmente e a antipneumocócica a cada cinco anos. De acordo com a Infectologista Amanda Nazareth Lara, a vacina é a melhor forma de se prevenir de várias doenças infecciosas. "Não são todas as doenças, mas para as que existem é importante ter essa atualização vacinal", explica.

Outro risco é a hipotermia, que acontece quando a temperatura basal fica abaixo dos 35ºC e o corpo não consegue gerar calor. Nos mais jovens, a temperatura corporal fica em torno dos 36,5ºC, enquanto nos idosos 35,5ºC passa a ser considerado normal.

Os sintomas clássicos da hipotermia incluem calafrios, pele fria e pálida, pulsação lenta, dificuldade na respiração e lentidão nos movimentos, mas nem sempre esses sintomas estão presentes no idoso, por isso pode ser mais difícil reconhecer a hipotermia em pessoas mais velhas.

O ideal nesses casos é agasalhar e aquecer o idoso e levá-lo imediatamente ao hospital devido ao risco elevado de arritmia. No inverno a incidência de infartos e AVC aumenta justamente por conta das baixas temperaturas.

Dicas para cuidar da saúde do idoso:

a) Acompanhamento médico regular: doenças como hipertensão, diabetes e demais doenças crônicas devem estar sempre bem compensadas e ser acompanhadas de perto;

b) Imunização: a carteira de vacinação do idoso deve estar sempre em dia;

c) Estar sempre bem agasalhado e aquecido. É importante lavar agasalhos e cobertores antes de usá-los devido ao pó e ácaros que se acumulam nas roupas;

d) Evitar locais muito aglomerados e fechados e manter os ambientes sempre ventilados;

e) Manter uma alimentação saudável e balanceada, evitando o aumento de consumo de alimentos gordurosos;

f) Hidratação é essencial: é importante beber muita água e manter a pele bem hidratada com o uso de hidratantes.